Групповые фитнес-программы

Посещение групповых занятий в без ограничений включены в клубные карты на 3 месяца - 6.000р. 6 месяцев - 8.000руб. 12 месяцев - 15.000руб. Пробное занятие бесплатно! В нашем фитнес-клубе регулярно проводятся следующие виды групповых занятий:

Силовая тренировка (Power training)

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.

Функциональная тренировка (Functional training)

Комплекс упражнений для всех основных групп мышц. Тренировка направлена на развитие выносливости, силы и ловкости.

СТЭП аэробика (Step aerobics)

Это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.

ZUMBA-fitness

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов

Стретчинг (Stretch)

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц. Направлен на развитие гибкости, эластичности связок и подвижности суставов.

Пилатес (Pilates)

Система специальных физических упражнений, позволяющая при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку.

Табата (Tabata)

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Кросс-фит (Cross-fit)

это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики..

TRX

Разновидность силового тренинга, при котором используют подвесные системы из веревок или ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.