Расписание

СИЛОВАЯ тренировка (трен.зал)

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 10:00
Окончание 11:00

Зал ГП 2

Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры. Данная тренировка проходит в тренажерном зале.

СИЛОВАЯ тренировка

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 11:00
Окончание 12:00

Зал ГП 2

Lower body, upper body, body sculpt

СТЕП тренировка

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 11:00
Окончание 12:00

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 11:00
Окончание 12:00

РАСТЯЖКА (шпагаты)

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 11:00
Окончание 12:00

Зал ГП 2

Stretching: углубленная тренировка растяжки

РАСТЯЖКА

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 12:00
Окончание 13:00

Зал ГП 2

Всё тело

Здоровая спина

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 12:00
Окончание 13:00

Зал ГП 2

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

РАСТЯЖКА

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 12:00
Окончание 13:00

Зал ГП 2

Всё тело

АЭРОБИКА

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 12:00
Окончание 13:00

ГП 2этаж

Аэробика-физические упражнения, которые сочетают в себе ритмичные аэробные упражнения с растяжкой и силовыми тренировками с целью улучшения всех элементов фитнеса (гибкости, мышечной силы и сердечно-сосудистой системы). Исполняется под музыку.

ПИЛАТЕС

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 13:00
Окончание 14:00

Зал ГП 2

Всё тело

Карате

Инструктор: Костанян Аркади

Начало 17:00
Окончание 18:00

Зал ГП 3

Занятие по каратэ

Подходит для любого возраста

Карате

Инструктор: Костанян Аркади

Начало 17:00
Окончание 18:00

Зал ГП 3

Занятие по каратэ

Подходит для любого возраста

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 17:00
Окончание 18:00

Зал ГП 2

Здоровая спина - упражнения направленные на выносливость, силу и гибкость спины. При выполнении тренировок уменьшаются боли в спине, становится красивая осанка.

ЛАЙТ тренировка

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 19:00
Окончание 20:00

Зал ГП 2

Tabata, crossfit, interval training, fitball, круговая

LOW BODY

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 19:00
Окончание 20:00

Зал ГП 2

Lower body, upper body, body sculpt

ЛАЙТ тренировка

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 19:00
Окончание 20:00

Зал ГП 2

Система специальных физических упражнений, позволяющая при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку.

UPPER BODY

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 19:00
Окончание 20:00

Зал ГП 2

Upper Body - групповая тренировка, относящаяся к силовому классу фитнеса. Направлена на проработку мышечных групп верхней части тела (грудные, бицепс и трицепс, дельты, широчайшие, а также мышцы пресса). Поэтому, если ты считаешь своей главной «бедой» живот, дряблые руки или извечную сутулость — смело записывайся на Upper Body.

ХОРЕОГРАФИЯ

Инструктор: Савина Екатерина

Начало 19:00
Окончание 20:00

Зал ГП 2

Хореография - движения, пластика и выразительность тела - с их помощью можно без слов передать свои чувства, эмоции и состояние души, а также укрепить тело.

РАСТЯЖКА (с роллом)

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 20:00
Окончание 21:00

Зал ГП 2

Tabata, crossfit, interval training, fitball, круговая

РАСТЯЖКА (шпагаты)

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 20:00
Окончание 21:00

Зал ГП 2

Stretching: углубленная тренировка растяжки

РОЛЛ (самомассаж)

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 20:00
Окончание 21:00

Зал ГП 2

Всё тело

РАСТЯЖКА гибкая спина

Инструктор: Столетняя Юлия

Начало 20:00
Окончание 21:00

Зал ГП 2

Растяжка (гибкая спина) это упражнения направленные на выносливость, силу и гибкость спины.